COMPORTAMENTO
Por melhores que sejam nossos hábitos e equilíbrio emocional, estamos todos suscetíveis a situações de stress.
Felizmente, existem técnicas simples que podem nos ajudar a mudar a vibração rapidamente.
CONFIRA A SEGUIR DICAS PARA COMBATER O STRESS EM MENOS DE 5 MINUTOS!
A ideia não é torrar sob o sol do meio-dia (não faça isso, aliás!), e sim aproveitar o sol mais leve no início da manhã ou final da tarde. Recarregue as energias!
1
Saia da frente do computador por um instante para dar uma pausa. Aprecie um belo cenário, observe o ambiente e pessoas ao redor ou feche os olhos.
2
Nada de sentir culpa! Uma dose de serotonina é sempre bem vinda para recuperar o bom humor. Não abuse, mas se permita esse prazer.
3
Dance, mexa o corpo. Deixe o som invadir seu ser! E se ficar com vergonha de fazer isso em público, se esconda no banheiro.
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5
Escolha uma vela de aroma propício ao relaxamento, como lavanda ou camomila. Não precisa seguir nenhum ritual, apenas deixe-se envolver pelo cheiro no ar.
A atenção dedicada aos planos de viagem vai ser uma injeção de ânimo. Pense em 3 destinos que deseja conhecer e comece pesquisando o preço das passagens.
6
Sem pressão, sem pensamentos intencionais em ações específicas. Apenas deixe sua mente explorar o que quiser!
7
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